L'importance de bien respirer
Nos vie sont bien remplies, nous sommes, le plus souvent débordés. Jamais vous n'oubliez votre café, vos clés de voiture, de manger, de boire... mais, pensez-vous à respirer? La réponse est bien souvent non.
Nous ne respirons pas assez
La très grande majorité des gens respirent automatiquement, tout le temps. Cette respiration automatique se fait donc au détriment de tout ce que nous faisons volontairement. Il est courant de se sentir fatigué à cause d'une carence en vitamine, à cause d'une charge de travail trop importante. Mais en maintenant que j'ai pointé la respiration du doigt, vous devez vous rendre compte, en lisant ces lignes que vous respiré faiblement: conséquence : nous nous oxygénons mal et la notre corps ne fonctionne pas au mieux!
Respirez à pleins poumons
Essayez de respirer plus profondément, plus souvent, cela vous aidera à mieux vous oxygéner. L'oxygène c'est la vie vous le savez tous! Remplissez vos poumons, sentez l'air descendre dans votre corps! Se concentrer sur sa respiration au moins une fois par jour va en plus vous aider à vous détendre. Gonflez les d'air pur bien entendu, il est permis de respirer moins fort derrière une voiture ou en croisant un fumeur.
Aidez votre corps à guérir en respirant
Si vous souhaitez vous débarrasser de votre cellulite, respirer vous aidera à brûler de l'énergie,
Si vous souffrez d'une maladie respiratoire, vous concentrez hors période de crise sur votre respiration vous aidera à mieux en reprendre le contrôle lors de crises,
Si vous êtes stressé ou anxieux, cela vous aidera à vous détendre.
La respiration profonde est un remède naturel, à la portée de tous et à chaque moment! Alors avant de prendre un médicament aux nombreux effets secondaires, essayez ce que la nature met à votre disposition: votre corps, vos poumons, votre respiration.
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