vendredi 27 mars 2015

Mycose des ongles : la soigner naturellement

Bonjour,

Il y a des problèmes de santé qui peuvent être gênants mais discrets. Ce n'est malheureusement pas le cas de l'onchomycose ou mycose des ongles. Il s'agit d'un champignon qui élit domicile sur vos ongles, de pieds la plupart du temps. Cela donne un ongle jaunit, disgracieux et parfois cela peut mal tourner. Avant de vous jeter à corps perdu sur les produits inefficaces vendu lucrativement par votre pharmacien favori, je vous conseil de suivre mes conseils et vous verrez que le naturel peut être plus efficace que le chimique.

photo pixabay



Naissance de l'onchomycose

Les champignons responsables de cette pathologie sont liés à la transpiration, l'humidité. Parfois ils se développent si l'on mets trop souvent des chaussures fermées non respirantes, parfois, on peut les attraper: à la piscine. 
Le problème est de détecter au plus tôt la mycose car une fois qu'elle est installée sur l'ongle le traitement doit être suivi jusqu'à ce que ce dernier est repoussé. 

Symptômes

La mycose de l'ongle se détecte lorsque l'ongle jaunit, épaissit, se soulève, se fend en deux. Parfois cela commence par une petite tache blanche qui se répand petit à petit mais tout de même assez vite, d'où l'importance de la détecter au plus vite. 
Si la mycose n'est pas traitée elle va envahir tout l'ongle, elle peut causer des infection sous l'ongle qui nécessiteront une ablation de l'ongle. De plus, étant donné qu'il s'agit d'un champignon, c'est contagieux: elle peut se transmettre par la serviette de toilette, par les draps, le sol, le toucher, passer au pli des cuisses, aux doigts...
Bref, une fois détecté, on soigne ça au plus vite!

Traitement

Si vous demandez conseil à votre pharmacien il vous conseillera un produit hors de prix, peu voir pas du tout efficace, plein de produits nocifs pour le champignon et votre santé. Je vous conseille donc la méthode naturelle et économique bien évidemment!

Quand je dis la, je devrait plutôt dire les méthodes naturelles, suivez le guide et choisissez celle qui vous convient le plus:
  • Appliquez 1 à 3 fois par jour 1 gouttes d'huile essentielle de tea tree pure sur l'ongle à traitez. Privilégiez l'application sur la chaussette, cela restera au contact plus longtemps.
  • Faire un bain de pied (ou de main) dans un eau chaude dans laquelle vous mettrez du bicarbonate de soude (1/2 verre) ou du vinaigre de cidre (1/2 verre). Laissez tremper jusqu'à ce que cela soit trop frais pour vous! séchez consciencieusement vos pieds avec une serviette dédiée à ce soin! Réalisez ce soin minimum une fois par jour,évidemment si vous ne le faites pas pendant deux jours ce n'est pas dramatique.
  • Dans tous les cas râpez régulièrement le dessus de l'ongle pour enlever la mycose.
  • Aérez vos pieds, séchez les bien après chaque bain ou douche, utilisez des claquettes dans les piscines publiques...
Ces traitements peuvent être tous réalisés en même temps pour plus d'efficacité! N'oubliez pas: plus vous attendez pour commencer le traitement, plus vous devrez le faire longtemps. En effet, le traitement doit se faire jusqu'à ce que l'ongle ait repoussé et que vous ayez coupé toute la partie malade. Cela peut prendre jusqu'à un an. 

Petits trucs pour que le traitement devienne moment agréable

Ajoutez à votre eau pour le bain de pied de l'huile essentielle d'eucalyptus ou de lavande pour ajouter une touche bien-être zen à cet instant détente. 
Le gros avantage des bains de pied est qu'il vous aidera également à lutter contre la corne plantaire qui peut parfois rendre la marche douloureuse. 

Alors à vos bassines, et surtout soyez réguliers, prenez soin de vos pieds!


mercredi 11 février 2015

Perdre du poids, mais pas n'importe comment

Bonjour,


Il est temps de vous soucier de votre ligne pour cet été! Inutile de s'y prendre la dernière semaine avant le bikini, en effet, vous perdrez du muscle, pas de la graisse et vous serez toute flasque. La minceur ça se travaille dès maintenant et ça s'étale sur plusieurs années, mieux, ça s'entretient à vie!
Suivez le coach!




Étape 1: boostez votre système digestif

A quoi sert d'améliorer son alimentation si c'est pour ne pas en tirer tous les bien faits! Il est important, avant le printemps, et à l'automne de pousser son organisme à se décrasser pour ensuite tirer tous les bénéfices d'une meilleur digestion. 
Pour ce faire, réalisez une monodiète pendant 24 à 48 heures avec de préférence la carotte sous toutes ses formes (elle est riche en antioxydants) et bien entendu de l'eau, selon votre soif, pas plus. Vous introduirez à ce moment là, des extraits bio d'artichaut et de radis noir que vous prendrez pendant 20 jours. 
Ces extrait va stimuler vos émonctoires et plus particulièrement votre foie, l'aidant ainsi à éliminer plus de toxines que d'habitude (ne pas faire en cas de cirrhose ou de grossesse). 
Il est évident qu'après la monodiète il vaut mieux continuer sur une alimentation la plus équilibrée possible.

Étape 2 : augmentez votre métabolisme

Le métabolisme c'est : "Le métabolisme est l'ensemble des réactions chimiques qui se déroulent au sein d'un être vivant pour lui permettre notamment de se maintenir en vie, de se reproduire, de sedévelopper et de répondre aux stimulus de son environnement." (wikipédia). 
Comprenez donc qu'il faut augmentez l'énergie dont votre organisme a besoin pendant la journée pour fonctionner. En clair, augmenter votre activité physique. 
Marchez plus pendant la journée (même en plusieurs fois), faites de la gym, 15 minutes de squats par jours, des abdominaux, de la course à pieds, bref, bougez plus!
Plus vous ferez du sport, plus vous augmenterez votre métabolisme, moins vous aurez besoin de réduire votre apport alimentaire pour perdre du poids.


Étape 3: Mangez sain

Il n'y a pas de miracles, ce n'est pas en abusant de graisses animales, de pâtes, de restaurants, de hamburgers que vous allez maigrir.
Mangez de tout, en quantités raisonnables et ne tombez surtout pas dans les pièges des aides à la minceur: substituts de repas, coup faims, brûles graisses, ou régimes hyperprotéinés et compagnie qui ne vous apprendront pas à bien manger et qui ne feront que repousser le problème: l'homme n'est pas fait pour manger des poudres! Ne supprimez pas non plus vous affamez pas non plus, le retour de manivelle ne sera que plus difficile.
Répartissez logiquement votre alimentation: il faut beaucoup manger le matin, le midi, peu à 16 heure et très  peu gras le soir! Soyez réaliste vous n'allez pas mettre du carburant pour aller dormir!

Étape 4 : laissez faire le temps

Si vous cherchez à perdre du poids trop rapidement, vous risquez soit de vous dégoûter rapidement et de baisser les bras, soit de ne perdre que du muscle, pas du gras, et de reprendre 2 fois plus de poids que celui perdu en un rien de temps. 
De récentes études ont montré que perdre du poids rapidement ou lentement conduisait quoiqu'il arrive à reprendre ce même poids. Le secret inévitable de tout régime est de maintenir des effort tout au long de la vie en n'oubliant pas de se faire plaisir!

Je terminerai avec mon expérience personnelle : plus vous enlèverez de produits animaux: viande, poisson, oeuf, laitages... plus vous perdrez efficacement de poids. 

A bientôt et surtout faites attention à vous.

dimanche 1 février 2015

La maladie n'est pas que le fruit du hasard

Bonjour,

La maladie, petite ou grande est trop souvent perçue comme une malchance inévitable. Cessez de vous laisser attendrir par les publicité de médicaments, les journaux qui parlent de la prolifération incontrôlée de tel ou tel virus virulent! Agissez.



Certaines maladies sont nécessaires


La maladie est en réalité un phénomène naturel de défense de l'organisme qui a pour but d'éliminer les déchets que l'organisme a accumulé au fil du temps. En d'autre termes, les maladies ne sont pas là que parce qu'on a serré la main du voisin grippeux ou du petit qui transportait la gastro. Non, parfois, souvent même, la maladie existe parce que notre corps ne parviens plus a éliminer les toxines générées par un déséquilibre dans nos habitudes. Ce même état peut également générer une faiblesse qui rendra notre organisme particulièrement accueillant pour tout microbe, virus ou bactérie trouvant une porte d'entrée.

Attention, il est évident que je ne parle pas ici de maladies génétiques ou accidentelles.


Mauvaise hygiène de vie = maladie

Tout le monde le sait: le sur poids, la cigarette, le sucre, le soleil en excès sont à l'origine de nombreuses maladies. Vous savez bien sûr que le diabète peut être causé par un excès de sucre, que la cigarette favorise l'apparition de troubles respiratoires, de cancers, que le sur poids augmente le risque de maladies cardiovasculaires. Vous savez tout cela.
Il est, plus difficile de se rendre compte que le simple fait d'avoir un mode de vie déséquilibré peut favoriser l'apparition de maladie. Ne pas dormir assez, ne pas manger équilibrer, prendre trop de médicaments, ne pas manger assez équilibré, ne pas faire assez de sport... Tous ces facteurs font que la production de déchets dans notre corps est trop élevée et que nos émonctoires (peau, foie, reins, poumons...) ne peuvent pas tout éliminer. Alors, ces déchets s'accumulent et encrassent l'organisme.

L'organisme est un fabuleux mécanisme qui parvient chaque jour, chaque minute, chaque seconde à maintenir un équilibre précaire malgré le nombre infiniment grand de paramètres à régler entre eux. Il est donc normal que cela se dérègle lorsqu'un rouage de cette merveilleuse machine s'enraye.

Comment éviter le déséquilibre qui conduit à la maladie?

Les conseils qui vont suivre n'assure pas une vie sans maladie mais permet d'éviter le plus souvent la majorité d'entre elle.

Mangez équilibrez: ceci est la règle primordiale, manger de tout en quantités raisonnables! Ce n'est pas compliqué il suffit de se modérer. Privilégiez les fruits, légumes et les aliments biologiques.

Supprimez les produits laitiers: Ils ne sont pas du tout indispensables à la vie, il y a du calcium en plus grande quantité dans de nombreux végétaux. Avez vous déjà vue un porcelet téter une vache? Non et cela vous semble évident. Avez vous déjà vue une vache téter une autre vache? Non et cela vous choquerait! Alors pour quoi l'homme tète-t-il la vache? Et oui car boire du lait revient à la même chose que téter une vache! 

Diminuer voir supprimer la viande: essayez juste un jour, deux jours ou une semaine, vous verrez vous vous sentirez beaucoup mieux. La digestion difficile n'existe pratiquement plus sans produits animaux.

Faites du sport: marcher 20 minutes par jour suffit à maintenir un système cardiovasculaire en forme correcte. Il est évident que pratiquer une activité cardiaque plusieurs fois par semaine sera bien meilleur.

Respirez: pensez plusieurs fois par jour à vous arrêter pour respirer à pleins poumons. Mieux oxygéné notre corps fonctionne mieux!

Stop aux médicaments routiniers: l'auto-médication est dangereuse, un simple doliprane peut conduire à de graves maladies. Rien n'est à prendre à la légère, surtout pas les médicaments. Les plantes aussi peuvent guérir!

Pratiquez 2 fois par ans une détoxication de l'organisme. Cela n'a rien de compliqué, mais pour trouver le programme qui vous convient, consultez un ou une naturopathe. 


La naturopathie peut vous aider à améliorer, en fonction de vos possibilités et de votre volonté vos habitudes de vie afin de vivre mieux. Vous serez surpris de découvrir tout ce que votre naturopathe peut vous apporter.

A bientôt et en attendant, prenez bien soin de vous.

mardi 6 janvier 2015

Le jeûne, bénéfique pour la santé

Bonjour,
Les fêtes de fin d'années viennent de s'achever il est donc temps de penser à tout ce que l'on a fait subir à notre organisme et trouver des solutions pour aller mieux.



La nourriture: source de toxines

La nourriture que nous ingérons libèrent, lors de la digestion plus ou moins de toxines. Cela dépend du type d'aliment mais aussi de sa qualité. 
Les protéines, surtout animales, sont sources de très nombreuses toxines, en plus d'être difficiles à digérer.
Les aliments chimifiés, dénatures: pâtes, plats tous prêts... libèrent de nombreuses toxines.
Les graisses animales, encrassent notre organisme, pas que dans la cellulite, cela serait trop beau, elle se fixe dans les artères, autour des organes. 
Les sucres, accélèrent l'oxydation de toute cellule qui entre à son contact.
Les médicaments que nous prenons pour dissimuler les douleurs d'une digestion et d'une élimination difficile, ne font que masquer le problème tout en l'aggravant.
...

Les légumes et les fruits, ne génèrent quand à eux que peu de toxines, mais ils ne sont pas les aliments de bases de nos repas de fêtes, et pourtant, il est possible de faire de vrai mets gastronomiques avec notre verdure... 

Notre corps lutte

Notre corps est normalement réglé pour éliminer les toxines, les reins, le foie, l'ensemble du système digestif est conçu pour ne pas laisser de toxines dans notre organisme. Mais lorsque ces toxines arrivent en trop grandes quantités (repas de fêtes gargantuesques ou excès de l'un ou de l'autre) nos émonctoires ne sont plus capables de tout éliminer. Résultat risquez de voir apparaître: constipation (dans le meilleur des cas), hépatite, cirrhose, infection urinaire... maladies diverses tels que rhume, ou autre affection du système respiratoire. Bref, votre organisme est faible.
Le plus grave est que les maladies du foie restent silencieuse jusqu'ou jour ou elles deviennent graves et potentiellement mortelles,, c'est alors que les symptômes apparaissent. Un foie malade reste longtemps asymptômatique.

Aidez votre corps

Commencez par mettre votre organisme au repos, libérez votre système digestif en pratiquant 12h ou 24h de diette hydrique (ne buvez que de l'eau ne mangez pas). Si la diette vous semble impossible, contentez vous d'une monodiette (avec de la carotte par exemple: soupe, rapées, à la vapeur...). Le tout est de ne plus apporter de toxines à vos émonctoires pendant quelques heures. 
Puis réintroduisez pendant progressivement pendant au moins 20 jours des aliments sains: soupes maison, céréales, très peu voire pas du tout de viande, légumes, fruits... ne vous privez pas d'un petit plaisir de temps à autre.
Le café et le thé sont des sources de toxines, il faudra donc veiller à les éliminer quelques temps, si possible. Ils sont également des sources d'énergie vides, c'est à dire qu'ils vous font consommer de l'énergie sans apporter de carburant à votre corps, cela fatigue donc au final.
Vous pourrez encore, une fois par semaine jeûner 1 repas ou 1 jours comme vous le souhaitez. 

Au minium une fois par jour, prenez une ampoule ou une infusion détox à base d'artichaut et de radis noir, suivez ceci pendant minimum 20 jours. La détox n'est pas un mythe, l'artichaut et le radis noir stimulent le foie et les organes de la digestions, les poussant ainsi à éliminer plus que d'habitude. Ils se débarrassent ainsi de plus de toxines.

Les avantages

Vous digérerez mieux, serez moins malade, et vous perdrez du poids peut être, sans vous priver. Si vous êtes trop maigre et ne souhaitez pas perdre de poids il vous suffit de manger des pommes de terres le soir par exemple et de manger en 5 fois plutôt qu'en trois. Je parle de repas pas de collation.

Et vous quelle est votre meilleur détox!

Belle journée.

lundi 22 décembre 2014

Mieux vivre les fêtes

Bonjour,

Les fêtes de fin d'années sont là et souvent cela rime avec "crise de foie"! Savez vous que l'expression populaire traduit parfaitement le déséquilibre que votre corps va devoir affronter? Je vous explique.

Manger trop et mal!

Les fêtes sont souvent un moment au cours du duquel on se rassemble, se retrouve autour de bon petits plats souvent bien gras. Aliment principal de l'entrée: un peu de paté, de jambon ou de foie gras; aliment principal du plat: viande, poisson ou abats, desserts à base de produits laitiers, oeufs, crème fraiche. Pour se donner bonne conscience, on ajoute un légume par-ci, un légume par là. 
Cela ne suffit pas, notre organisme va avoir du mal à digérer, il va souffrir, vous aussi d'ailleurs, il va s'alourdir, il va s'encrasser. 
Les organes chargés de la digestion et de l'élimination vont fonctionner à plein régime.

Astuces pour se sentir mieux!

Je ne vous conseillerai pas de devenir végétalien ou végétarien pendant ces fêtes, même cela constituerait la meilleur solution pour votre corps.
Pour vous sentir mieux, n'hésitez pas à jeûner de temps à autre. Comprenez bien que si vous mangez exagérément à un repas, parfois deux de suite, vous n'aurez pas besoin de plus au repas suivant. Si vous ne vous sentez pas capable de rater un repas, privilégier alors, au repas suivant les fruits, les légumes, les matières grasse végétales. Ne mangez surtout pas de produits animaux à tous les repas, et encore moins plusieurs fois par repas.
Les produits animaux apportent beaucoup de toxines, sont très longues et difficiles à digérés surtout associés à d'autres aliments. 

Consommez des infusions détox ou digestion plusieurs fois par jour. Cela stimulera vos organes digestifs, et cela fonctionnera mieux. 
Si vous souffrez de troubles digestifs, n'hésitez pas ponctuellement lors d'un repas particulièrement copieux à prendre un supplément d'enzymes digestives pour donner un coup de pouce à votre corps.

Les conseils inévitables: modération, végétaux, jeûne, infusion, respiration, équilibre, repos.

Sur ce je vous souhaite un excellent appétit et de merveilleuses fêtes de fin d'année! A l'année prochaine.

jeudi 18 décembre 2014

L'eczéma

L'eczéma est une maladie de peau qui trouve souvent son origine dans de multiples facteurs. Je vais les énoncer puis vous proposer des solutions possibles mais non exhaustives!



Le stress

Le stress est d'après moi le sac four tout dans lequel on case de nombreuses pathologies pour arrêter de chercher les causes et les solutions. Effectivement, le stress peut expliquer, en partie, l'eczéma, mais je ne pense pas que seul ce facteur en soit à l'origine.

Pour limiter le stress, il faut apprendre à se détendre! Je sais que cela est plus facile à dire qu'à faire mais il va falloir au moins essayer. Pour cela, ouvrez votre horizon vers la relaxation, plusieurs fois par jour, arrêtez vous dans un espace calme, asseyez vous ou allongez vous puis respirez profondément, quelques minutes. Même si vous ne le faites qu'une fois par jours, c'est bien mieux que pas du tout. 
Trouver le positif en chaque chose, éloignez le négatif, même s'il semble envahir votre vie.
La méditation est également à la portée de tous et peut vous aider.


Les allergies

Il est fréquent de chercher les causes de l'eczéma dans les allergies. Bien souvent il vous envoie faire des tests d'allergies. Avez vous pensé à changer vos shampoings, gels douches, lessives, crèmes avant même que l'allergie n'apparaisse? Bien souvent, le simple fait de ne plus employé d'agent allergisant ou irritants peut régler le problème. Pas de panique cela ne vous coûtera pas plus cher!

Pour les gels douches et shampoings, orientez vous vers les marques coslys, douce nature, logona, cosmo naturel...
Pour la lessive, utilisez des paillettes de savon bio (en magasin bio, rayon lessive) que vous ferez fondre dans de l'eau et c'est tout!
Pour le crèmes, bien souvent une bonne huile végétale vaut bien mieux que les crèmes les plus chers. Huile de rose musquée, huile khadi, huile de jojoba, à alterner avec du gel d'aloe vera devraient vous sortir de la galère et vous assurer une belle peau (pour tout le corps, même le visage)

Le coin de la naturopathe

Je vous conseille vivement de faire des cataplasmes d'argile chaque jour sur votre plaque. Le soir, devant la télé et sur peau propre, appliquer une couche d'argile que vous emballerez dans du cellophane le plus longtemps possible. Puis avant de dormir appliquer de l'huile végétale khadi pink lotus (pas pour un bébé) ou de l'huile de rose musquée
Appliquer plusieurs fois par jour du gel d'aloe vera (au moins 99% et bio)
Enfin, l'eczéma peut aussi trouver son origine dans une accumulation de toxines dans l'organisme. Il peut être bon également de suivre une cure de 20 jours de détoxification du système digestifs. 

J'espère vous avoir aidé! A bientôt!

mercredi 12 novembre 2014

L'importance de bien respirer

L'importance de bien respirer

Nos vie sont bien remplies, nous sommes, le plus souvent débordés. Jamais vous n'oubliez votre café, vos clés de voiture, de manger, de boire... mais, pensez-vous à respirer? La réponse est bien souvent non.


Nous ne respirons pas assez

La très grande majorité des gens respirent automatiquement, tout le temps. Cette respiration automatique se fait donc au détriment de tout ce que nous faisons volontairement. Il est courant de se sentir fatigué à cause d'une carence en vitamine, à cause d'une charge de travail trop importante. Mais en maintenant que j'ai pointé la respiration du doigt, vous devez vous rendre compte, en lisant ces lignes que vous respiré faiblement: conséquence : nous nous oxygénons mal et la notre corps ne fonctionne pas au mieux!


Respirez à pleins poumons

Essayez de respirer plus profondément, plus souvent, cela vous aidera à mieux vous oxygéner. L'oxygène c'est la vie vous le savez tous! Remplissez vos poumons, sentez l'air descendre dans votre corps! Se concentrer sur sa respiration au moins une fois par jour va en plus vous aider à vous détendre. Gonflez les d'air pur bien entendu, il est permis de respirer moins fort derrière une voiture ou en croisant un fumeur. 

Aidez votre corps à guérir en respirant

Si vous souhaitez vous débarrasser de votre cellulite, respirer vous aidera à brûler de l'énergie,
Si vous souffrez d'une maladie respiratoire, vous concentrez hors période de crise sur votre respiration vous aidera à mieux en reprendre le contrôle lors de crises,
Si vous êtes stressé ou anxieux, cela vous aidera à vous détendre.

La respiration profonde est un remède naturel, à la portée de tous et à chaque moment! Alors avant de prendre un médicament aux nombreux effets secondaires, essayez ce que la nature met à votre disposition: votre corps, vos poumons, votre respiration.